Günlük Hayatınızı Kolaylaştıracak Sağlık Tüyoları

Günlük yaşamda karşılaştığınız pek çok sağlık sorununa doğal ve pratik yöntemlerle çözüm bulmak mümkün. İşte evde kolayca uygulayabileceğiniz, uzman önerilerine dayanan faydalı bilgiler…

KARACİĞER TEMİZLİĞİ İÇİN ZEYTİNYAĞI VE LİMON

Aç karnına 1 kaşık zeytinyağı ile 10-12 damla limon suyu karıştırarak içmek, karaciğerde biriken toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve cildi arındırır.

CEVİZ SUYU İLE SAÇ DÖKÜLMESİNE SON

Ceviz suyu düzenli olarak içildiğinde saçları güçlendirir, dökülmesini önler, adet sancılarını hafifletir, stresi azaltır ve bedensel yorgunluğu giderir.

KABIZLIK SORUNUNA DOĞAL DESTEK

Kaynar sütün içine 3-4 kuru incir atın ve 5 dakika kaynattıktan sonra blender’dan geçirin. Bu karışım, sindirim sistemine destek olur.

CİLT LEKELERİNE ELMA SİRKESİ

Elma sirkesini pamukla cildinize uygulamak, özellikle geceleri düzenli kullanıldığında cilt lekelerini azaltmada etkilidir.

MAGNEZYUM EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİNE DİKKAT

Yaygın ağrı, halsizlik, baş ağrısı, saç dökülmesi ve uyku problemleri magnezyum eksikliğine işaret edebilir. Brokoli, ıspanak, bamya ve çam fıstığı tüketmek bu eksikliği giderir.

EL VE AYAK TİTREMESİNE ADAÇAYI

Günde 2-3 bardak adaçayı içmek, el ve ayak titremelerini azaltmaya yardımcı olabilir.

NEFES AÇICI KOZALAK KÜRÜ

5 çam kozalağını 2 litre suda kaynatıp günde bir bardak içmek, astım ve bronşite iyi gelirken ödem atıcı etkisiyle akciğer sağlığını destekler.

TOPUK DİKENİNE DOĞAL ÇÖZÜM

Elma sirkesi ile kınayı karıştırarak hazırlanan macun, ayak altına uygulanıp haftada üç kez kullanıldığında topuk dikeni şikayetlerini azaltabilir.

BEYAZ LAHANA MUCİZESİ

Ezilmiş beyaz lahana yaprağı, yaralara sarıldığında enfeksiyonu önler, şişlik ve baş ağrısını hafifletir.

ZEYTİN YAPRAĞI İLE DİŞ SAĞLIĞI

Kaynatılan zeytin yaprağı suyuyla gargara yapmak, diş etlerini güçlendirir, içildiğinde ise tansiyonu ve kan şekerini dengeleyebilir.

İBN SİNA’DAN KALP DOSTU MACUN

Melisa ve ısırgan yaprağını kurutup limon rendesi ve balla karıştırarak hazırlanan macun, kalp sağlığına katkı sağlar.

AĞIZDAKİ TATLAR NE ANLATIYOR?

• Acı tat: Safra fazlalığı
• Şekerimsi tat: Kan fazlalığı
• Metalik tat: Karaciğer problemi

DOĞRU ZAMANDA MEYVE TÜKETİN

Meyve, yemekten 1 saat önce ya da yemekten 1-2 saat sonra tüketildiğinde daha sağlıklı sindirilir.

LİMON VE TUZLA ODANIZI TAZELEYİN

Limonun içine tuz koyarak odada bırakmak, havayı temizler, stres azaltır ve haşereleri uzak tutar.

HAZIMSIZLIĞA KARŞI LİMONLU SU

Yemek sonrası mide şişkinliği yaşayanlar, limonlu su veya sirke tüketerek sindirimi kolaylaştırabilir.

KİVİ, DOĞAL ANTİDEPRESAN

Günde 1 adet kivi serotonin salgısını artırır, uyku düzenine yardımcı olur ve ruh halini iyileştirir.

SAÇLARINIZI GÜÇLENDİRİN

Kekik suyu ile saç yıkayıp, ardından lavanta ve kantaron yağı karışımıyla diplerine masaj yapmak saç köklerini besler.

SARIKANTARONUN ŞİFALI GÜCÜ

Sarı kantaron yağı, hücre yenileyici etkisiyle yaraların iyileşmesini hızlandırır, egzama ve varise karşı etkilidir.

E VİTAMİNİ VE KALP SAĞLIĞI

Günde 10-15 fındık tüketmek, E vitamini ihtiyacını karşılar ve kalp-damar sağlığını korur. Tuzsuz yer fıstığı ise kolesterol düşürmede faydalıdır.

Tuğçe Gevşek